お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

絞りたて!手作りオレンジドレッシング♡胡桃とレーズンとオレンジサラダ☆美容と健康に♬

  • ブログで紹介
Emiri
Emiriさん
アメリカ・MIT「インターナショナルクッキンググループ」で世界...もっと見る
絞りたて!手作りオレンジドレッシング♡胡桃とレーズンとオレンジサラダ☆美容と健康に♬

ダイエット中も、美容&健康&アンチエイジングには気を配りたいもの^^
健康効果の高い胡桃とレーズンに、ビタミンたっぷりなオレンジを加え、
さらに!!!
絞りたてのフレッシュオレンジを使った手作りドレッシングで効果Up!

さっぱりと爽やかなドレッシングは、
カルパッチョなどにも使える美味しいドレッシングです☆

暑い夏、ダイエットはきついな~と言う時に、
さっぱり頂ける、そして満足感もある、見た目もカラフルで美しいこのサラダで、
ダイエットを楽しく頑張りましょう♪

材料 (4人分)

  • オレンジ:1個
  • :大さじ1/2~
  • 蜂蜜:小さじ1/2
  • :少々
  • オリーブオイル:大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう:お好みで
  • 胡桃:12粒位~
  • レーズン:30粒位~
  • ベビーリーフ:お好みで

ビタミンたっぷり!絞りたてオレンジドレッシング☆

①オレンジ1/2個を絞る

②①に酢、蜂蜜、塩を加え混ぜ、オリーブオイルも加え混ぜる

③お好みで粗挽き黒こしょうを入れたら、完成!

疲労回復!胡桃&レーズン&オレンジのサラダ☆

①胡桃は食べやすい大きさに砕き、オレンジは食べやすい大きさにカットする

②ベビーリーフに胡桃、レーズン、オレンジをトッピングし、食べる直前にオレンジドレッシングをかける

コツ・ポイント

ベビーリーフの他に、ロメインレタス、トレビス、レタスも合います^^
た~っぷりと、絞りたて!フレッシュオレンジドレッシングをかけて
召し上がってください☆

Emiri
Emiriさん
アメリカ・MIT「インターナショナルクッキンググループ」で世界の料理&テーブルデコレーションを学ぶ。 食空間コーディネーターとして「テーブルコーディネート&手ごねパン教室 E style」を軸...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

花ぴーさん

88963

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

happydaimamaさん

33812

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

3

tanari_nuさん

31762

元看護師、防災備蓄収納1級プランナー・整理収納教...

4

michiカエルさん

28439

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

5

junkaさん

27398

古家具古雑貨が好き。 祖母、母から教えてもらっ...

1

花ぴーさん

293183

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

みゆままさん

206931

アイデアを見ていただきありがとうございます☆ ...

3

RIRICOCOさん

141918

築40年近いマンションを快適に暮らせるようDIY...

4

michiカエルさん

102816

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

5

よんぴよままさん

94289

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

5846778

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4932974

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

5763781

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4838512

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

即決☆100均アイテムレビューコンテスト
100均のかご活用アイデアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/06/03/f42940abc77e4eefd20cabfeafaf995d.jpg
絞りたて!手作りオレンジドレッシング♡胡桃とレーズンとオレンジサラダ☆美容と健康に♬
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

絞りたて!手作りオレンジドレッシング♡胡桃とレーズンとオレンジサラダ☆美容と健康に♬
2016年06月02日

ダイエット中も、美容&健康&アンチエイジングには気を配りたいもの^^ 健康効果の高い胡桃とレーズンに、ビタ...
Emiriさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

絞りたて!手作りオレンジドレッシング♡胡桃とレーズンとオレンジサラダ☆美容と健康に♬
2016年06月02日

ダイエット中も、美容&健康&アンチエイジングには気を配りたいもの^^ 健康効果の高い胡桃とレーズンに、ビタ...
Emiriさん