チアシード&ココナッツミルク☆混ぜるだけのスイーツレシピ♪美容と健康に♬
2016年5月22日
豆乳でもOKな栄養満点!美容にも良い♡
夏のひんやりスイーツ♪のご紹介です^^
100均レースを敷けば、カフェ風おもてなしにもぴったり☆
スーパーフードのチアシード。。。
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な上、オメガ3も沢山含まれています☆
食感は、タピオカのような感じでしょうか^^
ココナッツミルクによく合います♪
ココナッツミルクも美容と健康、アンチエイジングにも良いと言われています☆
昨年夏、毎日のように食べていましたが、冬に一旦休憩。
最近、暑くなってきたので、また食べたくなり、作りました♡
作ると言っても、混ぜて冷やすだけの簡単レシピ♪
ココナッツミルクと、フルーツと共に頂けば、夏の暑さも吹き飛ばせるかな^^
ココナッツミルクの代わりに、豆乳や牛乳でも美味しいです☆
超簡単で、おしゃれな感じに仕上がるので、カフェ風ランチのデザートとして、
よろしければ、試してみて下さい♪
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