1.美肌効果
大豆には美肌効果のあるイソフラボンが多く含まれています。
きな粉は大豆加工品のなかでもっともイソフラボンが多いと言われています。
2.便秘改善
大整腸効果により、便秘の解消になります。
きなこ牛乳を飲んだら毎日便が出るようになったという人もいます。
3.代謝を高める
ダイエットにおける運動効果をより高めてくれます。
効率良く脂肪燃焼することができます。
4.カルシウム補給
吸収されにくいカルシウムですが、牛乳に含まれる成分が吸収率を高めてくれます。
コップ1杯の牛乳(200ml)にきな粉大さじ1杯(7〜10g)を加えてしっかり混ぜます。
甘みが少ないと感じたら砂糖を入れましょう。
きなこ牛乳にプラスすると美味しいものを紹介します。
オススメなのがメープルシロップ、ハチミツ、ゴマ、抹茶です。
いつものきなこ牛乳に加えてみてはいかがでしょうか。
味に飽きてしまった方にオススメです。
手軽で健康的なきなこ牛乳です。
これからの寒い季節にはホットで♪
朝の一杯にどうですか？
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