入浴前にコップ一杯の水を飲むだけで汗が出やすくなります。
そして、老廃物をスムーズに排出することができます。
また、沢山汗をかき体の水分量が低下してしまうので入浴しながら飲むのもオススメです。
半身浴をしても、肩などを冷やすとせっかくの温浴効果が半減してしまいまうのです。
肩にタオルを乗せたり、かけ湯をするなどして冷やさないようにしましょう。
ウエストや脚をマッサージしたりすることでダイエット効果も得られます。
ゆっくり浸かるのも良いですが、たまにはマッサージや筋トレなどしてみるのも良いかもしれませんね。
フタをすることでサウナのような状態になります。
より汗をかくことができますし、上半身を冷やすこともありません。
最近のバスグッズは種類が豊富で、選ぶのも楽しみの一つです。
その日の気分で入浴剤を変えたり、半身浴を楽しみましょう！
