最近話題の「腸活」をご存知ですか！？

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最近、話題の「腸活」をご存知ですか？
腸は健康を維持するうえで最も大切な器官と言っても過言ではありません。
今回は知ってるようで知らない「腸」の働きについてクイズ形式でご紹介します！


問題1　
腸の全長は何メートル(ｍ)？
① 1.0～3.0ｍ
② 3.5～4.5ｍ
③ 6.5～7.5ｍ
④ 7.5～8.5ｍ


問題2
成人女性の食物繊維の1日の摂取目標量は？
① 10ｇ以上
② 13ｇ以上
③ 15ｇ以上
④ 18ｇ以上

問題3
腸の中に棲んでいる代表的な細菌は、「善玉菌・悪玉菌」とあと一つは何？
① ピロリ菌
② 乳酸菌
③ 大腸菌
④ 日和見菌


【解答】
問題1：③
腸は全長6.5～7.5ｍで、小腸と大腸に分かれています。
なんと、その全体の表面積は約200m²あり、テニスコート1面分と言われています。
すごいですよね！

問題2：④
日本人の食事摂取基準(2015年版)で策定された１日当たりの食物繊維の目標摂取量では、成人女性：18ｇ以上ですが、平成25年国民健康・栄養調査結果によると、実際の食物摂取の摂取量は男女とも目標値に達していないのが現状です。

問題3：④
ヒトの腸管内では多種多様な腸内細菌が存在しており、100～1000種類、研究段階ではありますが、約３～５万種類と言われており、腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分類され、そのバランスは加齢に伴い変化し続けていきます。


いかがでしたか？
腸にはまだまだ知らない働きがたくさんあります。
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