食事前に入浴することで、体表面の血流が良くなり、胃腸などは逆に血流が減って動きが緩やかになるため、食欲を抑える効果があると言われています。
携帯をいじったりテレビを見ながらご飯を食べることで意識が携帯やテレビにいってしまい自分が今どれぐらい食べたのかということがわからなくなってしまいません。
つまりそれが早食いやドカ食いの原因になってしまいます。なので、控えましょう。
習慣にして、憧れの美bodyになっちゃいましょう♡
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