毛穴の詰まりを解消し、お肌のターンオーバーを促す作用があります。
また、皮膚や粘膜のうるおいを保つ機能があるため、ニキビだけでなく、肌荒れやかさつきにも効果的です！
角化を調整し、皮脂の分泌を抑制します。
脂性肌を改善する機能があるため、ニキビの予防に効果的です。
新陳代謝を促し、新しい肌の形成に関わる。
ニキビ後の色素沈着防ぐ効果もある。
メラニン色素の沈着も防いでくれるので、しみ・そばかす・ニキビ痕を消す効果があります。
抗酸化作用が強くニキビの原因になる活性酸素を抑制して、肌荒れ肌のくすみに効果あります。
ビタミンCと一緒に摂取すると相乗効果が高い。
ホルモンバランスを整える、お肌のターンオーバーを促進する。
アミノ酸として吸収され、新しいお肌を作る材料となる。酸素や栄養素を細胞に届ける。
便秘や肥満の予防、脂質代謝を調整する。
いかがでしたでしょうか？
今回は、ニキビに良い栄養素編でしたが、ニキビに良い食事編やニキビによくない食事編もあるので、
ぜひご覧になってください！
また、現在ニキビで悩んでいる方はニキビケア用の商品もあるので、一度試してみることもオススメです。
