お知らせ
全て既読にする
お知らせがあるとここに表示されます
コメント
コメントがあるとここに表示されます
編集部からの連絡
編集部からの連絡があるとここに表示されます
耳上の筋肉をつかんで、ゆっくりと（約５秒ほどかけて）上に引き上げます。×３回
反対側も同様におこないます。×３回
生え際に指を置き、うしろに向かってゆっくりと筋肉を引き上げます。×３回
頭の中心線に両手の指を置き、プッシュしながら左右に指をすべらせます。×３回
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます