基本中の基本ですが、日焼け止めをきちんと塗ることが一番大切です。
また、最近では”飲む日焼け止め”も販売されているので、合わせて使ってみるのもいいかもしれません。
目からも紫外線が入ってくるので、強い日差しを浴びる日は目からも紫外線対策しましょう！
少しでも日焼けしたと感じたら、すぐに化粧水やボディークリームなどで保湿しましょう！
リコピンやビタミンCを多く含む食材は、紫外線ダメージを防ぐのにに適しています。
トマトや野菜ジュースなどがオススメです。
直射日光を防ぐのも紫外線対策には重要です。
日傘も良いですが、つばのある帽子をかぶるのもいいかもしれませんね。
いかがでしたでしょうか。
紫外線に負けず、夏を楽しく過ごしましょう！
