顔と同じようにデリケートゾーンも「光」でいたわる時代へ。更年期・産後のセルフケアの新習慣

更年期・産後に起こる身体の変化とは

更年期以降は女性ホルモン（エストロゲン）の低下により膣が乾燥し、粘膜のふくらみが失われていきます。
産婦人科専門医の宮本亜希子先生によれば、この状態が進むと膀胱炎をくり返しやすくなるなど、さまざまな不調につながることがあり、「GSM（閉経関連尿路性器症候群）」と呼ばれるそうです。
それでも日本人女性はGSMを意識している人が少なく、「下着と擦れるだけでも痛い」といった小さな不快感が見過ごされがちなのだといいます。

年代によって悩みの形も変わります。
60代では膣の乾燥や膀胱炎をくり返しやすい悩みが多く、30〜40代では産後の身体の変化からくる膣の緩みや乾燥、違和感の相談が目立つそうです。
大切なのは、特別なこととして抱え込まず「日常のケアの一つ」としてフェムゾーンと向き合う習慣をつくることだと、先生は強調しています。

広がりつつある「光」を使ったケア

デリケートゾーンのケアの選択肢として、いま「光」の活用に注目が集まっています。
顔のスキンケアではすでに身近になった「光美容」。膣ハイフやレーザーなど、医療の現場でも光や熱の技術はこれまで活用されてきました。
こうした光の技術が、自宅で取り入れられるセルフケアの選択肢としても広がりつつあります。
例えば赤色LEDは、ミトコンドリアに働きかけてATPというエネルギー物質を作り、代謝を高めたり組織修復を促したりする作用があるといい、こうした光の作用は顔のケアでも同じように使われていると宮本先生は説明しています。
世界的な調査でも、光を使ったケアを経験した人は20%にとどまる一方、69%が「今後試す機会があれば挑戦してみたい」と回答しており、関心は着実に広がっています。

無理なく続けるための、光ケアの取り入れ方

こうした流れの中で登場したのが、スウェーデン発ラグジュアリー・セルフケアブランドLELOの美容LED搭載デバイス「MONA™︎ Spectra（モナ・スペクトラ）」です。
赤色LED光と振動・温熱を組み合わせた美容・健康家電で、医療機器ではありません。
日本発売前の4週間のモニター調査（20〜50代の日本人女性37名）では、使用の約9割（89.7%）で「うるおい感」を実感したという報告もあります。（体感には個人差があり、医学的な効果を保証するものではありません）
取り入れ方の推奨は「一日の終わりに湯船につかりながら」や「夜のスキンケアの延長として」といった、無理のないルーティンへの組み込み。完全防水でバスタイムにも使える設計です。
なお、乾燥や出血など気になる症状がある場合は、セルフケアに頼る前にまず婦人科の受診をおすすめします。
宮本先生も、日常の習慣として身体と向き合うことで小さな変化に気づけるようになることの大切さを指摘しています。