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天然魚クエスト第3弾!①「いかげそいしる竜田揚げ弁当」

天然魚クエスト第3弾!①「いかげそいしる竜田揚げ弁当」
投稿日: 2026年10月11日 更新日: 2026年10月11日
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北海道在住。16歳&12歳を育てるワーママ。食育インストラクターと米粉...

魚醤をふりかける

ボウルににんにくと魚醤を入れ、いかげそを漬けておきます。魚醤は塩分が強めなので、量に注意してください。お好みで七味唐辛子や一味唐辛子を加えても!

片栗粉をまぶす

表面に片栗粉をしっかりまぶします。

少なめの油で揚げる

フライパンなどに衣をつけたいかげそを入れ、揚げ焼きにします。

きつね色になったら完成

きれいなきつね色に揚がったら完成。

コツ・ポイント

きれいに洗って、吸盤を取り除き、水分をしっかりふきとることがポイントです。


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