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天然魚クエスト第3弾!①「いかげそいしる竜田揚げ弁当」

天然魚クエスト第3弾!①「いかげそいしる竜田揚げ弁当」
投稿日: 2026年10月11日 更新日: 2026年10月11日
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北海道在住。16歳&12歳を育てるワーママ。食育インストラクターと米粉...
天然魚クエスト第3弾のモニターに当選。
島根からとれたてのお魚がたくさん届きました。
いつも以上の量にびっくり!
あいにく平日の夕食後に届いたのですが、いかのげそを翌日のお弁当で食べたくて、お弁当のおかずにしました。
北陸フェアで購入した魚醤「いしる」を使用して、竜田揚げに。

材料 (1人分)

  • いかげそ :2ハイ分
  • いしる(魚醤) :小さじ1
  • 片栗粉 :大さじ2
  • こめ油など :大さじ2
  • にんにくすりおろし(お好みで) :少々

島根から届いた「いか」のげそを使用しています

島根から届いた「いか」のげそを使用しています

いかは墨がついたままの状態で届きました。
墨で真っ黒だったので、写真は袋に入った状態で撮っています。

いかのげそ部分を丁寧に処理する

いかのげそは、吸盤を包丁の背などでこすって落とします。その後、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取ります。

足は、食べやすい大きさの2〜3本または3〜4本ごとに切り分けておきます。


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