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思ったよりも簡単にさばけた!ごはんが進むおかずになる「ウマヅラハギ」

思ったよりも簡単にさばけた!ごはんが進むおかずになる「ウマヅラハギ」
投稿日: 2026年10月11日 更新日: 2026年10月11日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...

さばくときはとげと口の部分を切り落とします。どちらも硬くてちょっと大変でした。

切り込みを入れると、皮がするする〜と気持ちよく取れます。

ここまでくれば、煮たり焼いたり、いろいろ楽しめます。

調理方法は?

生食できる新鮮なウマヅラハギは、やっぱりお刺身!肝をたたいてしょうゆと合わせた肝じょうゆでいただくと、濃厚な味わいでうま味たっぷりです。

次はやっぱり煮付け。調味料を合わせて15分くらい煮ると、ほろほろ食感になります。さっぱりした味わいで、甘辛の味付けがぴったり!

焼いてもおいしそうだと思い、しそじょうゆに漬け込んで焼いてみました。煮るよりもちょっと身は硬めですが、ごはんがモリモリ食べられるおかずになりました。おつまみにもぴったり!

ウマヅラハギは思ったよりも簡単にさばけました。いろいろなお料理で楽しめるのでおすすめ!ぜひチェックしてみてください。


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