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【天然魚クエスト】カワハギのホイル蒸し

【天然魚クエスト】カワハギのホイル蒸し
投稿日: 2026年10月5日 更新日: 2026年10月5日
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いろいろ楽しみたいのよ♡直感を信じてGO!
天然魚クエストに参加しています。

立派なカワハギが届きました。おいしいんですよね〜。
身離れがよくて、食べやすい。

やった!

と思いましたが、ひとつ問題が…。
さばいたことがないんです。
さばくのを見たことはあるんです。子どものころに…。

困ったなぁ……。

おいしいカワハギを食べるためなら、頑張れる!
できる!私!
カワハギは脂質が少なく、たんぱく質を含む白身魚なのだそう。

何を作るか?
ホイル蒸しにします!
頑張るぞー!!

材料 (カワハギ2匹を使った分)

  • カワハギ :2匹
  • 玉ねぎ(みじん切り) :1/2個
  • にんじん(千切り) :中1本
  • 大根(千切り) :3cmほど

カワハギの処理

カワハギの処理

ツノがあるカワハギは、ツノを取ります。
ちょっと硬いですが、包丁の角でエイっと!!

ツノのすぐ後ろに包丁を入れます。
背骨あたりまで、身の半分くらい包丁を入れます。

手で頭と胴体を持ち、引き裂きます。
すると、きれいに内臓が取れるんです。

カワハギは肝も食べられるので、崩さないように気をつけて取り扱いましょう。

包丁で身に少し傷をつけて、皮を剥ぎます。
これが「カワハギ」という名前の由来のようです。

煮付けにする場合は、これで作業は終わり。
お刺身にする場合は、三枚おろしにします。

注意
身の中に骨があれば、取り除いておきましょう。

身の中に骨がありました。
これが大変でした。
抜けないんです。

何本かは抜けましたが、奮闘している間に身が崩れそうな気がして、諦めました。骨に沿って身を切り取りました。

新鮮な証拠でしょうか。
カワハギの特徴でしょうか。

すぐに食べなければ冷凍保存

すぐに食べなければ冷凍保存

ラップに包みます。
空気が入らないように、ピタッとね。

食べやすいひと口大に切り、少し料理酒を振りかけました。
ラップで包んだら、ジッパー付きの保存袋に入れて保存します。

冷蔵保存する場合は、できるだけ早めに食べきりましょう。
すぐに食べない場合は、冷凍保存しておくと安心です。


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