お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

【天然魚クエスト】新鮮アジのサンドイッチ

【天然魚クエスト】新鮮アジのサンドイッチ
投稿日: 2026年9月28日 更新日: 2026年9月28日
閲覧数: 0
1 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
いろいろ楽しみたいのよ♡それには、元気、アンテナ、勇気が必要なのよね...
天然魚クエストに参加しています。
きれいなアジが届きました。触ると弾力が!身をさばきながら、『わっ!すごい脂!』。何にしよう…。
あ!そうだ!子どもにお弁当を作っていた、あれ!
おかずがあれこれないときに作っていた、サンドイッチです。
サンドイッチにすると食べやすく、朝ごはんにもなるし、お弁当にも持っていけます。フライにして冷凍保存もできるので、ちょこちょこ持たせていたんです。
アジフライとキャベツとパンがあれば、すぐできますよ。

材料 (ロールパン2個分)

  • アジ :3匹(うち、2切れ分使用)
  • パン粉、バッター液 :適量
  • ロールパン :2個
  • マヨネーズ、お好みソース :適量

1. アジを三枚におろす

1. アジを三枚におろす

ウロコを取り、頭を落としてお腹をきれいにし、三枚におろして皮をはぎます。
アジのウロコは小さく見えにくいですが、包丁でこそげ取り、隅々まで取り除きましょう。頭はヒレの付け根あたりに包丁を入れ、片面ずつ切ります。

お腹の中央に切れ目を入れて内臓を取ります。私はお腹に斜めに包丁を入れ、内臓も一緒に切り落とします。身が少し小さくなりますが、一度に処理できて楽です(笑)。

三枚おろしは、背びれの際に包丁で筋目を入れ、包丁の先を骨に沿わせて少しずつ切り進めます。背骨にたどり着いたら、お腹側も同じように包丁を入れ、最後に背骨から身をはがすように切ります。反対側も同様にすると、身2枚と骨に分けられます。

皮は、尻尾を手で押さえ、身と皮の間に包丁を滑り込ませます。包丁を寝かせて少し動かしながら、皮を引っ張るとはがれます。
なお、皮付きで調理するときは、尻尾近くの硬いウロコ(ゼイゴ)をそぎ取ります。

2. バッター液を作って衣を付ける

2. バッター液を作って衣を付ける

小麦粉と水で、とろっとしたバッター液を作ります。
塩・こしょうをしたアジの身を絡ませ、パン粉を付けて約180℃の油で色よく揚げます。

揚げかすをきれいに取り除いてから次のアジを揚げると、きれいに仕上がりますよ。


SNSでシェア
詳しく見る





プレゼント&モニター募集