料理レシピ

栄養満点！小松菜とツナの雪見おろしパスタ

栄養満点！小松菜とツナの雪見おろしパスタ

投稿日: 2026年9月22日更新日: 2026年9月22日

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かなちょ

かなちょさん

小松菜には、カルシウム、鉄分、β-カロテン、ビタミンCなどが含まれています。ツナのたんぱく質や脂質も加わり、バランスのよい一皿に。

あっさりしていて食べやすいので、ぜひ作ってみてください！

材料 (2人分)

パスタ：2束
小松菜：1/2束
ツナ缶：1缶
オリーブオイル：小さじ1
ポン酢：大さじ2
大根おろし：お好みで
大葉：1枚
刻み海苔：適量

パスタ2束を表示どおりにゆで、湯切りする

小松菜、ツナ缶を炒める

小松菜、ツナ缶を炒める

缶の油をすべて加えることで、ツナの風味がパスタに絡んでおいしくなります。

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