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無限に食べられる!「レンコンのにんにくごま塩和え」

無限に食べられる!「レンコンのにんにくごま塩和え」
投稿日: 2026年9月18日 更新日: 2026年9月18日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
レンコンをカリッと揚げ焼きして、ごま塩で和えた簡単ひと品です。ニンニク味でおつまみにもピッタリ~無限に食べられます。

材料 (3~4人分)

  • レンコン :250g
  • にんにく :小さじ1/2
  • 薄力粉 :大さじ2
  • :小さじ1/2
  • 黒すりごま :小さじ2
  • :大さじ2

レンコンは角切りにします。

ニンニクを混ぜ合わせ、薄力粉をまぶします。

フライパンに油をひき、レンコンを炒めます。

転がしながら焼いて、全体がきつね色になったら取り出します。

塩とすりごまを混ぜ合わせ、レンコンに絡めて完成。

コツ・ポイント

ニンニクや薄力粉をまぶす時はポリ袋を使うと、まんべんなく混ぜ合わせられます。


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