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カレー味で夏の食卓を飾る。えびとズッキーニのカレー炒め

カレー味で夏の食卓を飾る。えびとズッキーニのカレー炒め
投稿日: 2026年9月9日 更新日: 2026年9月9日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • むきえび :200g
  • A【片栗粉 :大さじ1
  • 酒】 :大さじ1
  • ズッキーニ :1本
  • 玉ねぎ :2分の1個
  • 生姜 :1かけ
  • A【カレー粉 :小さじ0.5
  • :大さじ1
  • 醤油】 :小さじ1
  • :適量
  • オリーブオイル :適量

【下準備】
・エビは背に切り込みを入れて背ワタを取り除き、ボウルにAと入れてよく揉み込んだら、濁りがなくなるまで水で洗って水気を切っておく。

・ズッキーニはヘタを切り1cm幅の輪切りにする。玉ねぎは1cm幅に切る。生姜は皮付きのまま千切りにする。

【作り方】
フライパンにオリーブオイルを熱し、エビを入れて両面を1分半ずつ焼いたら、いったん取り出す。

フライパンをサッと拭いたらオリーブオイルを再度熱し、ズッキーニと玉ねぎを入れて炒める。ズッキーニに焼き色が付き、玉ねぎがしんなりしたら生姜とエビを入れ、Aを加えて全体を炒め合わせ、塩で味を調えたら出来上がり!

カレー味ってなんかそそられるんです。
カレーのスパイシーな香りが食欲をそそりズッキーニとえびとも相性がいい。
えびの高たんぱく質とズッキーニのカリウム、ビタミンC、Bカロテン、
食物繊維などの健康や美容野菜と合わせて。


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