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暑い夏を乗り切りたい‼えびと茄子の南蛮漬け

暑い夏を乗り切りたい‼えびと茄子の南蛮漬け
投稿日: 2026年9月8日 更新日: 2026年9月8日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • むきエビ :200g
  • 【A】酒  :大さじ1
  • 【A】片栗粉 :大さじ1
  • 茄子 :3本
  • みょうが :1本
  • 玉ねぎ :3分の1個
  • 【B】水 :120ml
  • 【B】穀物酢 :100ml
  • 【B】醤油 :大さじ2
  • 【B】砂糖 :大さじ1.5〜2
  • 【B】顆粒鶏ガラだし :小さじ0.5
  • こめ油 :適量

・エビは背に切り込みを入れて背ワタを取り除き
ボウルにAと入れてよく揉みこんだら濁りがなくなるまで水で洗って
水気を切っておく。
・茄子は皮を剥いて濡らしたキッチンペーパーに包んでから
ラップに1本ずつ包み、600Wのレンジで2分半〜3分加熱し
粗熱を取ったら縦4等分に裂くか切る。
・みょうがは千切り、玉ねぎは薄切りにして合わせて水にさらしてから
ザルに上げて水気を切っておく。
・Bを混ぜ合わせておく。

作り方
1.フライパンにこめ油を熱したらえびを入れて1分半ずつ両面焼いて取り出す
2.保存容器に茄子、えびを入れたら上に玉ねぎとみょうがをのせる
3.Bを注ぎ入れ、落としラップをし30分ほど味を馴染ませて出来上がり

作ってから30分ほど漬け込んで馴染ませてから食べても、
しっかり冷やしてから食べても美味しい‼
今年も暑い…暑さで疲労感も増す感じを酸の力で復活させてくれる1品です。


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