料理レシピ

ごはんがモリモリ食べられる！「タチウオの焼き肉たれ焼き」

ごはんがモリモリ食べられる！「タチウオの焼き肉たれ焼き」

投稿日: 2026年8月26日更新日: 2026年8月26日

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わんたる

わんたるさん

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...

フライパンで簡単に作れる太刀魚の焼き肉たれ焼きです。材料は3つだけ～漬け込んで冷凍しておいてもOK。ごはんがモリモリ食べられておつまみにもピッタリなおかずです。

材料 (4人分)

タチウオ：1尾分
焼き肉のたれ：大さじ3
サラダ油：大さじ1/2

フライパンに油をひき、太刀魚を焼きます。

両面焼き色がついたら完成。

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コツ・ポイント

漬け込むときはジッパー付きの袋などに入れると、少ない調味料でしっかり味付けできます。

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