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料理レシピ

ごはんがモリモリ食べられる！「タチウオの焼き肉たれ焼き」

ごはんがモリモリ食べられる！「タチウオの焼き肉たれ焼き」
投稿日: 2026年8月26日 更新日: 2026年8月26日
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わんたる
わんたる さん
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
フライパンで簡単に作れる太刀魚の焼き肉たれ焼きです。材料は3つだけ～漬け込んで冷凍しておいてもOK。ごはんがモリモリ食べられておつまみにもピッタリなおかずです。

材料 (4人分)

  • タチウオ ：1尾分
  • 焼き肉のたれ ：大さじ3
  • サラダ油 ：大さじ1/2

タチウオは3枚におろし、3～4等分にします。

タチウオと焼き肉のたれをジッパー付きの袋に入れて30分くらい漬け込みます。

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コツ・ポイント

漬け込むときはジッパー付きの袋などに入れると、少ない調味料でしっかり味付けできます。

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