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残った刺身で竜田揚げ丼

残った刺身で竜田揚げ丼
投稿日: 2026年7月14日 更新日: 2026年7月14日
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古希を過ぎましたが仕事、ボランティア、趣味を続けています。 投稿す...
残ってしまったカツオのたたきは竜田揚げにするとおいしいです。
生ものは夏は危ないので火を通すと安心です。
一口サイズに切ったカツオを調味液に2時間から一晩つけておきます。
味付けした切り身にかたくり粉をつけて揚げ焼きします。
錦糸卵、きゅうりのせん切り、青ネギを加えて竜田揚げのどんぶりができあがりました。

材料 (2人分)

  • カツオのたたき :1さく
  • 錦糸卵 :卵1個分
  • せん切りきゅうり :2分の1本
  • A醤油 :大さじ1
  • A酒 :大さじ1
  • Aしょうがのせん切り :少々
  • かたくり粉 :適量
  • 米油 :大さじ2
  • 白ご飯 :適量

カツオのたたき

カツオのたたき

カツオは1.5センチの厚さに切る。

調味液

調味液

Aの材料をまぜてカツオを2時間から1晩つける。

調味液から出して水分を取る

調味液から出して水分を取る

漬け込んだ後、キッチンペーパーで水分をふき取る。
かたくり粉をまぶす。

揚げ焼きする

揚げ焼きする

フライパンに油をひいて温める。
カツオを入れて両面がきつね色になるまで焼く。

油を切る

油を切る

揚げ終わったらペーパーで油をとる。

錦糸卵、きゅうり、青ネギ

錦糸卵、きゅうり、青ネギ

上に飾るものとして錦糸卵、きゅうりのせん切り、小口切りした青ネギを準備する。

盛り付け

盛り付け

白ご飯、カツオの竜田揚げ、錦糸卵、きゅうり、青ネギ
を盛り付けてできあがり。

コツ・ポイント

カツオのたたきはしっかりした味をつけるため2時間以上は調味液に漬けこみます。


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