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あま~い(^^)/『スナップえんどう』は好きな野菜ナンバーワン!

あま~い(^^)/『スナップえんどう』は好きな野菜ナンバーワン!
投稿日: 2026年7月14日 更新日: 2026年7月14日
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15歳男女の双子ママです。 パン・お菓子作り、温泉、手芸、工作が好...
フライパンで蒸し煮すると、甘味がぎゅっとつまったシャキッと食感に!

材料 (2人分)

  • スナップえんどう :20本くらい
  • :小さじ1/2
  • 〇ツナ缶 :1/2缶
  • 〇マスタード :小さじ2
  • 〇しょうゆ :小さじ1
  • 〇黒こしょう :少々
  • かつおぶし :少々

筋をとる

スナップえんどうを洗い、カーブがゆるい方からヘタを折って太い筋をす~っと引いてとり、反対側も同様に筋をとる。

フライパンで蒸す①

フライパンに高さ1cmの水と塩小さじ1/4を入れてかき混ぜ、スナップえんどうを入れ、重ならないように並べる。

フライパンで蒸す②

フタをして弱火で約1分30秒〜2分蒸す。途中で火を少し強め、水分を軽くとばすとふっくら(^^)


ザルで水をきり、粗熱をとる。

そのままでおいしいけれど、味付け!

そのままでおいしいけれど、味付け!

〇を混ぜ、それとスナップえんどうをあえる。

かつおぶしをかけて食べます。


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