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【アレンジ】三國シェフの豚の生姜焼き。手間はとことん省き料理中の洗い物は5点のみ。

【アレンジ】三國シェフの豚の生姜焼き。手間はとことん省き料理中の洗い物は5点のみ。
投稿日: 2026年6月3日 更新日: 2026年6月3日
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お料理教室で働いていた経験もあり、自宅でもお料理教室を開いていまし...
三國シェフの豚の生姜焼き。なんとも美味しくて幸せでした。

三國シェフのレシピ再現!再現するからには徹底的に近づける!
三國シェフのレシピ再現!再現するからには徹底的に近づける!
2026年5月22日
三國シェフのレシピを教えてもらえるこの企画。 家庭でプロの味が楽しめるなんてうれしすぎる。 ならば、ぜひ! 再現させていただきたい! まずは、レシピを読んでみる。 ふむふむ。 おぉ〜!新しい発見。 まず材料確認した時の驚き。 豚肉に酢と片栗粉と生姜を塗る。生姜ならわかるけど酢も塗るなんておもしろい。確かにお肉をやわらかくしてくれそう。でもなぜ米酢指定なのだろう。サラダとかならわかるけど加熱調理でも指定があるなら、きっとその良さがあるのだろう。 そしててんさい糖指定。我が家はてんさい糖が無い!こちらも再現するからには絶対買ってくるつもり。 そして調理過程の驚き。 まずロールした形の豚の生姜焼きなんて面白い。考えただけでも中がふっくらしていて美味しい事が伝わってくる。いや〜さすがです。 そして、塗るのは米酢→片栗粉→生姜の順番。 片栗粉は外側ではなく内側なんですね〜 なんだかやったことが無い事ばかり。 なによりも、豚肉に対しての生姜の量が多い!すごく生姜が香る美味しい生姜焼きなんだろうなぁ。 作るポイントが最後まで強火で作るというのも面白い。基本我が家ではどの料理も弱火〜中火ばかりなので、ここは鉄のフライパンでやってみようかテフロンのフライパンでやるか悩み中。 そして焼き上がりのフライパンに水を入れてタレを溶き伸ばして旨味をこそげ取るという調理法。 なんだかワクワクしかありません。 絶対美味しいじゃないですか。 では、早速作ろう! …と意気込んだのはいいものの、まずは材料集めからだな。 まずはスーパーに。 部位は絶対豚肩薄切り肉で。 そして、2人分ではなく、4人分にしたいので倍量で作ってみる! 結局、フライパンは鉄とテフロン加工のフライパンの二種類で焼き比べてみることに。
2026年5月22日


そこで、更に時短に出来るように私なりにアレンジしてみましたよ。

材料 (2人分 )

  • 豚肉薄切り肉 :300g程
  • 米酢 :大さじ2程
  • 片栗粉 :大さじ1程
  • 生姜チューブ :大さじ2程
  • 日本酒 :大さじ2程
  • てんさい糖 :大さじ2程
  • しょうゆ :大さじ2程

今回の付け合わせ

今回の付け合わせ

*今回はレタスをちぎってのせました。千切りにしない分洗い物ゼロ。

1. フライパンに豚の薄切り肉をドーンと出す。広げる。

1. フライパンに豚の薄切り肉をドーンと出す。広げる。

*ここで空いた豚肉のパックにAを合わせておく。

*ここで空いた豚肉のパックにAを合わせておく。

2. 米酢→片栗粉→生姜を塗る。手前から巻く。巻き終わりを下にする。

2. 米酢→片栗粉→生姜を塗る。手前から巻く。巻き終わりを下にする。

*食品用手袋をすることで手がベタベタにならない。
*片栗粉は100均の粉ふり用の道具を使う。
*生姜はチューブで簡単に。チューブなので少し量は減らしぎみで。

3. そのまま火を付ける。

3. そのまま火を付ける。

4. 焦げ目がついたらひっくり返す。全ての面を焼く。

4. 焦げ目がついたらひっくり返す。全ての面を焼く。

5. フライパンの蓋をして弱火で5分〜6分加熱。

5. フライパンの蓋をして弱火で5分〜6分加熱。

*途中ひっくり返し、しっかり火を通して下さい。

6. Aのタレを一度に入れる。しっかり煮詰める。

6. Aのタレを一度に入れる。しっかり煮詰める。

*この時、ゴムベラを使ってAをしっかり混ぜ合わせて下さい。てんさい糖が固まっています。パックを使用する事で洗い物が出ないのは楽ちんポイントです。

7. お肉の塊を好きな大きさにハサミで切る。フライパンの中で仕上げる。

7. お肉の塊を好きな大きさにハサミで切る。フライパンの中で仕上げる。

*ハサミを使うことで洗い物を減らしました。フライパンを傷つけないようにトングでお肉を持ち上げて切ることをオススメします。

*我が家はよく食べるので、この量で2人分とさせていただきました。6等分に切り分けています。

8. お肉をお皿に盛り付ける。フライパンについているタレに水を大さじ2(分量外)入れてときのばす。しっかり混ぜ合わせて少し煮詰める。盛り付けたお皿にかける。

8. お肉をお皿に盛り付ける。フライパンについているタレに水を大さじ2(分量外)入れてときのばす。しっかり混ぜ合わせて少し煮詰める。盛り付けたお皿にかける。

洗い物はフライパンとフライパンの蓋。あとはゴムベラ、ハサミ、トング、この5つだけ。

洗い物が少ないのは嬉しいポイントですよね!

コツ・ポイント

1枚ずつ巻く手間を省き、極力洗い物が出ない方法で作ってみました。
合わせタレもなんとなくの目分量。とっても簡単であっという間にできちゃいます。

味は……うん!美味しい。
子供達はうまーい!と言って喜んで食べてくれました。

でも。
私の本音は。

やっぱり生姜は生をすりおろしたほうが絶対に美味しい。
少し剥がれてる豚肉の部分はカリカリになっていてそれはそれで美味しいけど三國シェフの【口に入れた瞬間の感動の味】とは違う。
キャベツの意味もやっぱりあって、レタスより絶対キャベツの方がタレに絡むなという印象でした。

でもこれだけ簡単で三國シェフの豚肉の生姜焼きに近づけるならすごくいいアレンジだと思います。

最後の洗い物が少ないのもお料理つくる人には嬉しいポイント。
ぜひ気になる方はやってみてくださいね~


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