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鶏もも肉とブロッコリー、ナッツの甘辛和え

鶏もも肉とブロッコリー、ナッツの甘辛和え
投稿日: 2026年6月2日 更新日: 2026年6月2日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
鶏もも肉を一旦揚げて、ブロッコリーと合わせて、甘辛のタレで絡めました。
仕上げに香ばしいナッツを入れて、食感も楽しめます。白いご飯にもお酒のあてにもオススメですよ。

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 :300g
  • 塩麹 :小さじ1
  • 生姜 :1片
  • 醤油 :大さじ1
  • 片栗粉 :大さじ3
  • :適量
  • ブロッコリー :1株
  • とうもろこし(缶詰) :大さじ1
  • a酢 :大さじ1
  • a味噌 :大さじ1
  • a砂糖 :大さじ1
  • aコチュジャン :小さじ1
  • aみりん :大さじ1
  • a炒りごま :大さじ1
  • ミックスナッツ :大さじ1

①鶏もも肉は一口大に切って塩麹、すり下ろした生姜を練り込み、10分ぐらいつけ込みます。醤油を入れて、さらに10分ぐらい漬け込みます。

②①の水気をキッチンペーパーで拭き取ります。片栗粉をまぶします。

③鍋に油を入れ揚げ焼きます。

④ブロッコリーは花蕾を切り取ります。水でよく洗って、よく水気を切ります。片栗粉をまぶしておきます。

⑤に③に④を入れます。

⑥ボウルにaの調味料を入れ混ぜます。

⑦⑥に⑤を入れ絡めます。最後にナッツを入れよく絡め、器に盛り付けます。彩りにとうもろこしを散らしました。

コツ・ポイント

ナッツは焦げやすいし、ロースト済みなので火を止めてから加えて下さい。


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