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【好きな時に食べられる!】コシアブラごはんの素

【好きな時に食べられる!】コシアブラごはんの素
投稿日: 2026年5月1日 更新日: 2026年4月30日
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東北の南の方に暮らしています。 好きなことは、釣り、お料理、ガーデ...
旬の山菜「コシアブラ」。かすかなほろ苦さと香りが特徴的な山菜の女王!わが家では毎年コシアブラごはんの素を作り、小分け冷凍しています。食べたい時に解凍して混ぜるだけ!天ぷらに飽きた方、コシアブラを長く味わいたい方はぜひお試しくださいませ!

材料 (できあがり量(160g))

  • コシアブラ :150g
  • ごま油 :大さじ1.5
  • 塩昆布 :25g

コシアブラです!

コシアブラです!

さっと洗い、ハカマの部分を取り除きます。

熱湯で茹でます!

熱湯で茹でます!

熱湯に入れて1分茹でます。

冷水に取り、水にさらします

冷水に取り、水にさらします

冷水に取り、水を変えて5分程度さらします。余分なアク抜きをしつつ、香りは残したいのでほどほどで引き上げます。

切ります!

切ります!

茹でたコシアブラはギュッと絞り、なるべく水気を切ります。できるだけ細かく切ります。

塩昆布も切ります!

塩昆布も切ります!

塩昆布もごはんになじむよう包丁で細かく切ります。

炒めます!

炒めます!

フライパンにごま油を入れ、コシアブラを中火で炒めます。2分程度炒めたら、塩昆布も加えてさらに1分炒めます。

完成!

完成!

全体が馴染んだらコシアブラごはんの素のできあがり!

コシアブラごはんです!

コシアブラごはんです!

解凍し、炊きたてのご飯に混ぜるだけで、香りの良いコシアブラごはんのできあがり!

鼻に抜けるコシアブラの香りと、塩昆布の旨味、かすかなごま油の香りがマッチしてたまらない美味しさです!

冷凍保存します!

冷凍保存します!

すぐに食べない分は冷凍保存。これで、いつでもコシアブラごはんが食べられます!

コツ・ポイント

コシアブラは香りを楽しむため、ゆですぎないのがコツかなと思っています。塩昆布を加えることにより、塩気と旨味が加わり、とても美味しいコシアブラごはんが楽しめます!おかわり必須です!!


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