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茹でてみませんか?【タケノコのアク抜き】

茹でてみませんか?【タケノコのアク抜き】
投稿日: 2026年4月29日 更新日: 2026年4月29日
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東北の南の方に暮らしています。 好きなことは、釣り、お料理、ガーデ...
実家に行ったら、掘り立てのタケノコをもらいました!新鮮なうちに茹でてみることに!
タケノコのアク抜きの参考になれば幸いです!

材料 (タケノコ2本分)

  • タケノコ(大) :2本
  • 米ぬか :計量カップ1杯
  • 鷹の爪 :1本

立派なタケノコ!

立派なタケノコ!

1本1キロ!
大物です(笑)

鍋に入るようにカット!

鍋に入るようにカット!

我が家の1番大きなパスタ鍋で丸ごと茹でようかなと思ったら、そのままでは入らない!
縦半分にカットし、鍋に入る大きさにしていきます。
身の先に近い姫皮周辺の皮は残し、外側のゴワゴワする皮は外しました!

もうひとつの鍋も動員(笑)

もうひとつの鍋も動員(笑)

パスタ鍋に入り切らず、次に大きい鍋にも登場願います(笑)
鍋にタケノコ、水(分量外)を加え、米ぬかと鷹の爪を入れたら火にかけます。
吹きこぼれやすいので、温まってきたら火の加減に注意!
煮立ったら弱火にして1時間茹でました。落とし蓋のかわりにキッチンペーパーをのせました!
そのまま冷まします。

翌朝です。

翌朝です。

茹でて一晩置き、米ぬかを洗い流しました。
キレイな水に浸したところです!

上手くアク抜きできました!

上手くアク抜きできました!

エグみもなく、ちょうど良い茹で加減になりました!
穂先の姫皮も美味しそうです!

あとは煮るなり焼くなり⋯(笑)

あとは煮るなり焼くなり⋯(笑)

薄切りにして、タケノコごはん用に分けた分です!

茹でたタケノコはジッパー付きの袋に水と一緒に入れて冷蔵庫へ。
朝晩水をかえると数日もちます。
私は安全のため3日目安で使い切ります。

調理例です。

調理例です。

今朝のお味噌汁に。
旬のコゴミも入れてみました!
美味しい!

コツ・ポイント

なるべく掘り立てのタケノコを使うのが一番のコツでしょうか(笑)
米ぬかと鷹の爪を使う、昔ながらの茹で方にチャレンジしてみたら、とても上手く茹でることができました!
タケノコのスキマに米ぬかが入り込んでいるので、よく洗い流してお使いくださいね!


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