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さつま芋は皮を剥いて、柔らかくまで茹でます。 レンチンでもOKです。 よく水気を切り、マッシュします。 グラノーラと混ぜます。 一口大に丸めて出来上がり！
オーブンで焼くと、グラノーラバーにもなりますよ。 筋トレなど、運動後にも良いですよ。 グラノーラとさつまいもの組み合わせは、食物繊維も豊富で、腹持ちも良く、血糖値も上がりにくので、ダイエットにもおすすめ！
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