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シンプル!イワシフライ!

シンプル!イワシフライ!
投稿日: 2026年4月21日 更新日: 2026年4月20日
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東北の南の方に暮らしています。 好きなことは、釣り、お料理、ガーデ...
近隣漁港で釣った大型のイワシを、何のアレンジも加えずに、シンプルなフライにしました!

福島県沖で獲れる常磐ものはホントに美味しい!

材料 (2人分)

  • イワシ :大4匹
  • 塩コショウ :適宜
  • 小麦粉 :大さじ2〜3
  • :1個
  • パン粉 :適宜

イワシを準備!

イワシを準備!

今日も近隣漁港でサビキ釣り!釣りをされない方は新鮮なイワシをお買い求めくださいね!

下処理!

下処理!

手開きにチャレンジ!見た目は美しくないけど、小骨が取り除けるので食べやすくなりますね!

フライ衣を付けます

フライ衣を付けます

塩コショウで軽く下味を付け、余計な水分を取ったら、小麦粉、卵、パン粉の順に衣を付けます!

カラッと揚げたら完成!

カラッと揚げたら完成!

熱した油(分量外)で揚げます。きつね色になったら取り出し、油を切ったら完成!温かいうちに召し上がれ〜!

コツ・ポイント

シンプルイズベスト!
イワシのフライって、こんなに美味しかったのねーと、旦那と話しました(笑)
今回のイワシは最大で24cm!大きくて脂ものっていたのでとても美味しかったです!
多い分は冷凍庫で急速冷凍!
揚げる時には、室温で簡単に解凍できますよ!


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