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一度のお弁当で2回分のおかず作り!「冷凍テクの作り置き保存」のコツ

一度のお弁当で2回分のおかず作り!「冷凍テクの作り置き保存」のコツ
投稿日: 2026年4月15日 更新日: 2026年4月15日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
一度のお弁当作りで2回分のおかずをまとめて作って冷凍保存して、ほぼ毎朝のお弁当作りを、楽にする「冷凍テク!作り置き保存の投稿です。

今回は、お弁当のおかずにダントツ人気の鶏もも肉のマスタードに漬け込んだ唐揚げ弁当です。
我が家は、ご飯の上におかずもたっぷり乗せてお弁当を用意しますよ。(笑)

まずは包丁の背で叩いて一口大に切って、アイラップに入れて塩麹でよく揉んで10分ぐらい寝かせます。
おりしニンニク、おろし生姜、マスタード、醤油、酒、を入れよく揉んで口を結んで一晩寝かせます。

余分な水分はキッチンペーペーで拭き取り、片栗粉をまぶして揚げます。少し休ませます。

鍋を中温に温めます。
片面がきつね色になったらひっくり返してカリッと揚げます。

よく油を切ります。
冷めたら、お弁当に詰めます。

冷凍保存用は、1個ずつサランラップに包んで、ジッパーバックに入れて保存します。
次回のお弁当の時はラク~できますよ。

卵焼きを冷凍する際の注意点!片栗粉と油分(マヨネーズ)を入れて作ると、解凍後でもパサつかず、しっとりふわふわの食感!片栗粉が水分を閉じ込め、マヨネーズが乳化作用で、しっとりふんわりのまま!

次回のお弁当には凍ったまま詰めて、職場でレンチン!
また、再加熱して、冷めてから詰めるなどを行います。
1から作るより楽ちん!

ご参考になりましたら幸いです。

コツ・ポイント

せっかく冷凍した作り置きおかずは、必ずお弁当に詰める前、食べる直前には、必ず電子レンジなどでしっかり再加熱!
自然解凍では、菌が繁殖しやすいので、気をつけてくださいね。
また、一度解凍したものは、菌が増殖している可能性があるので、必ずその日のうちに調理して食べた方が良いです。


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