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キャベツの大量消費に!フレッシュで美味しい鶏肉とレモン炒め

キャベツの大量消費に!フレッシュで美味しい鶏肉とレモン炒め
投稿日: 2026年4月5日 更新日: 2026年4月5日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
キャベツを丸ごと買ったのは良いのですが、家族がいないもので、なかなか消費できず。新鮮なうちに早めに消費したいと思った時に、思いついたレシピです。
鶏肉とレモンを加えて炒めることで、さわやかな風味とコクがまして、さっぱりと食べられる炒め物です。

材料 (2人分 )

  • キャベツ :適量
  • 鶏胸肉 :200g
  • 塩麹 :小さじ1
  • オリーブオイル :大さじ1
  • にんにく :1片
  • 塩胡椒 :適量
  • レモン :適量
  • ベビーリーフ :適量

①鶏胸肉は一口大に切ってアイラップに入れて、塩麹を加えよく揉んで一晩寝かせます。
キッチンペーパーでよく水分を拭き取ります。

②キャベツは水で洗いザクザクに切ってよく水気を切っておきます。

③フライパンを温め、オリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくを入れ香りが出てきたら、
①、レモンの乱切りを入れ炒めます。大量の②を入れ炒めます。
塩胡椒で味を調えます。

器に盛り付け、彩りにベビーリーフを散らします。

コツ・ポイント

少し贅沢になりますが、鶏肉の代わりに、牛タンを加えて炒めても最高に!美味しいですよ。
作ってみてください。


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