お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

レンチンでたった4分!「新玉ねぎの絶品蒸し」

レンチンでたった4分!「新玉ねぎの絶品蒸し」
投稿日: 2026年4月4日 更新日: 2026年4月4日
閲覧数: 0
0
author
本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
新玉ねぎを丸ごと使った、旨みを逃さず栄養も逃さない絶品レシピの投稿です。

これから新生活スタートの方にも是非作ってもらいたいレシピです。
新玉ねぎは、ご存じの方も多いと思いますが、血液サラサラ効果の高い「硫化アリル」、コマーシャルでお馴染みの抗酸化作用がある「ケルセチン」を豊富に含んでします。
免疫力向上、疲労回復にも良いですよ。

材料 (1個分)

  • 新玉ねぎ :1個
  • バター(10g) :1個
  • 塩胡椒 :適量
  • イタリアンパセリ :適量

新玉ねぎは皮や根元などを取り除きます。
十文字に切り込みを入れます。
ひっくり返して、十文字に切り込みが入っているところを少しずらして切り込みを入れます。

バターをのせ、ラップをふわっとかけて、電子レンジで、500Wで4分加熱します。
加熱時間は調整して下さい。

※電子レンジはフラット式で、オーブンと兼用のものです。

塩胡椒をして、彩りにイタリアンパセリをのせて完成!

コツ・ポイント

とても簡単で、丸ごと電子レンジで加熱しているので、旨みを逃さない美味しいレシピです。
ワインやビールのおつまみにも最高です。
作ってみてね。


SNSでシェア
詳しく見る