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中華ご飯はこれで決まり!極旨麻婆豆腐と茹でレタスのオイスターソース

中華ご飯はこれで決まり!極旨麻婆豆腐と茹でレタスのオイスターソース
投稿日: 2026年3月30日 更新日: 2026年3月30日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • 木綿豆腐 :1丁
  • 豚ひき肉 :150g
  • A【長ネギのみじん切り :10cm分
  • すりおろしにんにく】 :大さじ0.5
  • B【お湯 :100ml
  • 顆粒鶏ガラだし】 :大さじ0.5
  • C【豆板醤 :25g
  • 甜麺醤 :10g
  • 砂糖】 :5g
  • D【酒 :10ml
  • オイスターソース】 :10g
  • E【水 :大さじ1
  • 片栗粉】 :小さじ2
  • ラー油 :お好み量
  • こめ油 :適量

・豆腐は水気を切って一口大に切ってザルに上げておく。
・BとEをそれぞれ混ぜ合わせておく。

作り方
1.フライパンにこめ油、Aを入れて香りが出るまで炒めたら、CとBを入れて全体が溶けるまで混ぜる
2.ひき肉を入れてほぐしながら火を入れる
3.Dを加えて馴染ませたらEを加えてとろみをつける
4.豆腐を入れて全体を絡ませたらラー油を加えて完成

茹でレタスのオイスターソース

2人分
レタス 1/2個は1枚ずつ葉を外す。
鍋に水500mlを入れて沸騰させたら塩とこめ油を少々入れてレタスを入れる。
10秒したらザルに上げて水気を切り盛り付け、A【オイスターソース 大さじ0.5、レモン汁 小さじ0.5】を合わせたソースをかけて完成。

今回は麻婆豆腐と合わせてみましたが、麻婆茄子、青椒肉絲、春巻き、ギョーザ、焼売など中華がメインの副菜としていかがですか?
レモン汁が入ってるのでさっぱりと食べられますよ。


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