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栄養食材たっぷり入れてこんがり焼いて。たまらなく美味しいがんもどき焼き

栄養食材たっぷり入れてこんがり焼いて。たまらなく美味しいがんもどき焼き
投稿日: 2026年3月16日 更新日: 2026年3月16日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 絹ごし豆腐 :350g
  • 枝豆のむき実 :60g
  • 芽ひじき :60g
  • 人参 :4分の1本
  • 椎茸 :2枚
  • A【卵 :1個
  • 片栗粉 :大さじ8
  • 醤油 :大さじ1
  • みりん :大さじ1
  • :小さじ2
  • 白いりごま】 :大さじ1
  • こめ油 :適量

・豆腐はキッチンペーパーで包んで重石をして30分おく。
・ひじきは水でもどしてザルに上げておく。
・人参と椎茸は5mm角に切る(チョッパーで粗みじん切りにしても)

作り方
1.ボウルに材料の枝豆以外全てを入れて豆腐を潰しながらよく混ぜる
2.全体が混ざったら枝豆を入れて更によく混ぜる
3.手のひらに薄く油を塗り2のタネを少し平らな丸形に形成して
熱したこめ油で両面こんがりと焼いたら完成

大葉の千切り、長ネギなどをトッピングして盛り付けて。
下味が付いてるのでそのままで食べてもOK。
辛子ぽん酢、醤油をつけて食べても。


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