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大根のアチャール

大根のアチャール
投稿日: 2026年2月25日 更新日: 2026年2月25日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
アチャールは、主にインドやネパールなど南アジアでお馴染みの、スパイス、オイル、酢などで漬け込んだ野菜や果物。いわばピクルスのこと。
カレーの付け合わせ、ご飯のお供として欠かせない存在。
アジア料理独特の、酸っぱい、辛い、香ばしいなどの深い味わいが特徴です。

材料 (4人分)

  • 大根 :50g
  • 塩麹(塩でもOk) :大さじ1
  • ミニトマト :3個
  • オリーブオイル :大さじ1
  • クミンシード :適量
  • ターメリック :適量
  • マスタードパウダー :適量
  • カレーパウダー :適量
  • 炒りごま :小さじ2
  • レモン果汁(ポッカレモン) :適量
  • 水菜 :1本

大根をイチョウ切りにして、塩麹まぶして1時間ほどおきます。
よく水気を絞ります。

フライパンにオリーブオイルを入れて炒めます。
ミニトマトを加え一緒に炒めます。
クミンシード、マスタードパウダー、ターメリック、カレーパウダー、炒りごまなどを入れます。

全体をよく混ぜ合わせ、最後にレモン汁を加え、軽く混ぜます。
器に盛り付け、根元をカットして、水で洗い、水気を切り、4cmに切り揃えた水菜を彩りよく盛り付けます。

コツ・ポイント

世界の大根料理は、日本とは違ってスパイシーなレシピなものもあります。
「所変われば品変わる」ですね。(笑)


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