料理レシピ

ダイエットにもオススメ！「きな粉プリン」

ダイエットにもオススメ！「きな粉プリン」

投稿日: 2026年2月23日更新日: 2026年2月22日

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舞mai

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...

豆腐に、きな粉、黒糖を混ぜて冷やして固めるだけですが、喉越しも滑らかで美味しいですよ。
きな粉プリンは、高たんぱくで低糖質、食物繊維も豊富で、ダイエット中の間食にも最適です。
腹持ちも良いですよ。

材料 (2個分)

絹豆腐（3個入り）：1個
黒糖（または砂糖、はちみつ）：適量
きな粉：大さじ2
いちご、ホイップクリーム：適量

材料を全てボウルに入れて混ぜて、容器に入れます。
冷蔵庫で一晩冷やします。

ホイップクリームといちごをデコレーションします。
お好みで黒糖もかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

簡単で、美味しいですよ。
お正月で残ったきな粉がありましたら、お試しください。

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