毎日食べる玄米に、
疲労回復効果のある乾物たちを入れることで
食べにくい玄米を食べやすく変えてくれます。
鉄を摂れる鉄玉子があるのでご飯を炊くときに一緒に入れます。
鉄分補給にもつながり、からだがますます喜びます。
家族は白米好きなので、玄米は自分用に炊くことが多いです。
多めに作って、冷凍保存しておくことで食べたいときにパパッと食べられます。
角切り昆布、干し椎茸が少し大きいなと感じる方は、
小さくカットしてから（手でバキバキ砕ける方は手でOK）
炊飯器に入れてください。
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