・豆腐はキッチンペーパーに包み10分ほど水切りをする。
作り方
1．水切りした豆腐をボウルに入れて、滑らかになるまですり潰したら、きなことはちみつを入れて更によく混ぜる
2．容器に移して冷蔵庫で2～3時間冷やしたら完成
お好みできなこをふり、黒蜜やはちみつをかけて召し上がれ～
濃厚なので少しの量で満腹感を得られるので2回分食べられます。
豆製品なので植物性たんぱく質も摂取！
イソフラボンでお肌も整います。
また整腸作用をあるので腸活にも一役かえます。
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