フライパンにトマト缶（カット）1缶と焼肉のたれ（叙々苑 塩だれ）大さじ1を入れて煮ます。
フライパンに水を入れ沸かし塩を入れ、2つに折ったパスタを茹でたうえに一口サイズにカットしておいた小松菜とホタルイカ（目を取っています）を加えて混ぜ合わせます。小松菜がしんなりしてきたら、作っておいたトマトソースを加えました。
焼肉のたれにはニンニクが多く入っていて調味料として便利です。小松菜はたっぷり！イライラ、便秘の改善に！イカは疲労回復、貧血対策、婦人科系を改善。ゆるっとふわっとここち良く～
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