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今が旬です!<ヤリイカと大根のお煮つけ>

今が旬です!<ヤリイカと大根のお煮つけ>
投稿日: 2026年1月17日 更新日: 2026年1月17日
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<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌ったり<けったいなあみ...
大根は冬が一番甘みが増してみずみずしい季節です。
そしてヤリイカも今が旬!1~3月くらいには味が濃くなって
どちらも一番美味しい季節なので、ぜひヤリイカと大根で煮てみてください。

旬の物を頂くことが健康に良いという昔からの教えは実際に証明されていて、
旬の食材は他の季節と比べて栄養価が高く、
その季節に体が必要とする成分が含まれていることが多いそうです。

なにより美味しい!
私は煮物の中で肉じゃがに勝るとも劣らない…と思っています。

材料 (大鉢いっぱい分)

  • 大根 :特大半本
  • ヤリイカ :小4
  • 絹さや :1パック
  • 砂糖、醤油、みりん、酒 :適量

ヤリイカははらわたを抜いて、耳の部分を切り落とします。

ヤリイカははらわたを抜いて、耳の部分を切り落とします。

こんな透明でプラスティックの様な骨を抜きます。

こんな透明でプラスティックの様な骨を抜きます。

他は適当なブツ切り、足も一緒に煮ちゃいます。

大根は皮を剥き1~2㎝厚さの輪切り、大きかったので1/4にしました。

大根は皮を剥き1~2㎝厚さの輪切り、大きかったので1/4にしました。

大根の大きさはイカとのバランスを考えて薄め小さめにしています。

大根はさっと下茹でします。

大根はさっと下茹でします。

下茹でせずにそのまま煮ても良いですが、一手間かけると大根の独特なクセやアクが抜けて美味しく煮ることが出来ます。

鍋に茹でた大根を入れ、ひたひたよりも少ないくらいに水を入れました。

鍋に茹でた大根を入れ、ひたひたよりも少ないくらいに水を入れました。

写真は中鍋でカップ2杯くらいです。

醤油、砂糖、みりん、を入れて煮始めます。

醤油、砂糖、みりん、を入れて煮始めます。

私は醤油と砂糖多めの甘辛い味付けです。
お好みで加減してください。

ヤリイカは大根の上に乗せ、日本酒を少々かけてそのままかき混ぜないで煮ます。

ヤリイカは大根の上に乗せ、日本酒を少々かけてそのままかき混ぜないで煮ます。

イカは煮すぎると固くなるので、大根よりも後から短時間煮ます。
日本酒をかけると生臭さが無くふんわり煮上がります。

大根が飴色になって柔らかく煮えたら青味の絹さやを投入!

大根が飴色になって柔らかく煮えたら青味の絹さやを投入!

絹さやは少し煮て鮮やかな色になった所で色が悪くならないうちに取り出しておきます。

煮汁ごと小鉢に取り分けてお召し上がりください。

煮汁ごと小鉢に取り分けてお召し上がりください。

コツ・ポイント

大根とイカの味だけで煮ています。
生姜を入れたり、かつおだしを入れるとその味や香りが邪魔をして
大根とイカ本来の自然な美味しさが損なわれてしまうので入れていません。

醤油、砂糖、みりんの分量でお好みのお味に調整してください。
綺麗な色に仕上げる時は醤油を少なくして塩味は塩で調整できます。


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