ボウルに、〇以外の材料を全て入れて、ゴムベラでぐるぐるよく混ぜる。
耐熱のおわんにラップをしく。
〇のミートボールは袋の上からもみもみして、つぶしておく。
袋を開けて、〇のケチャップを入れ、さらに袋ごともみもみして混ぜる。
ラップをしいたおわんに、生地を流し入れ（全量の1/3ずつ）、そこへ〇のミートボールを半分ずつ分けてのせ、スライスチーズを1/4にたたんで1枚ずつのせる。
上から残っている生地を等分して流し入れる。
レンジ600wで5分加熱→生地が生っぽかったら（竹串をさしてみるとよい）、追加で30秒加熱。
1個ずつ加熱するときは、600wで4分でした！
さかさまにしてお皿に取り出して、いただきます(^^)/
このかわいらしいフォルム！おいしさ！大好物です！
ふっかふかで、中はとろ～り！
石井食品さんの「スラッシュゼロ」の取組み。感銘を受けました！
お弁当だけでなく、いろいろなレシピに使わせていただきます!(^^)!
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