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脂ののったサーモンと甘辛。パセリご飯で最高の1品に。サーモンステーキパセリライス

脂ののったサーモンと甘辛。パセリご飯で最高の1品に。サーモンステーキパセリライス
投稿日: 2026年1月2日 更新日: 2026年1月2日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • サーモンの切り身 :2切れ
  • 酒と塩 :適量
  • 薄力粉 :適量
  • にんにく :1かけ
  • A【醤油  :大さじ2
  • みりん :大さじ2
  • はちみつ :小さじ0.5
  • バター :5g】
  • B【温かいご飯 :300g
  • 刻んだパセリ :大さじ2】
  • こめ油 :適量

・サーモンに酒と塩をふって10分ほどおいたらキッチンペーパーで水けを拭く。
薄力粉をまぶし、余分な粉は落とす。
・にんにくは薄切り。
・Aを混ぜ合わせておく。
・Bをさっくり混ぜておく。

作り方
1.フライパンにこめ油を熱してにんにくを入れ、こんがりしてくるまで炒めたら
にんにくだけ取り出す。
2.サーモンを並べて両面こんがりと焼いたらAを加え、
絡めながら焼いていく。
3.皿にご飯を盛り、サーモンとにんにくをのせ、残ったタレをかけて完成。

サラダなどお好みでのせると一気にカフェ風のプレートに。
はちみつを少し加えることでコクが増し照り照りに。
刻んだパセリの香りを残すために、ご飯と優しく混ぜ合わせてください。
サーモンを崩しながらいただきます。
サーモンは脂ののりがいいトラウトやノルウェーサーモンがお勧めです。
秋なら秋鮭かな。


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