①豆腐は自分のお好みの豆腐でOK！ちなみ私は絹ごし豆腐の小分けタイプを使用しました。
②ペーパータオルで軽く水気をとります。
③市販のヨーグルト（無糖、低糖、加糖お好みで）
④水気を切った豆腐（１個使用）
⑤ヨーグルトを混ぜます。私は大人用のスプーン２杯まぜましたがお好みで調節して下さいね。
⑥豆腐ヨーグルト完成！
☆かさ増し効果で、２～３人分のヨーグルトになります＾＾
そのまま食べてもヘルシーですが、ジャムや、ジュース（１００％がお勧め）をプラスすることでスィーツ感覚で楽しめます。ちなみに写真は、マンゴージャム、カシス１００％ジュースをかけてみました。
子供が大好きなシスコーン♪豆腐ヨーグルトにまぜれば子供も喜ぶ朝ごはん！
定番のプレーン。
チョコもお勧めです♪
ジャーに入れてちょっとおしゃれに♪
豆腐の味はほとんどしないので食べやすいです！整腸作用、免疫力を高めるヨーグルトと、消化吸収が良く、たんぱく質を豊富に含んだ豆腐でヘルシーな朝食を♪
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます