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ダイエット中でも甘くて美味しいもの。ティラミスまん

ダイエット中でも甘くて美味しいもの。ティラミスまん
投稿日: 2025年11月7日 更新日: 2025年11月6日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (1個分)

  • A【米粉 :36g
  • インスタントコーヒー :2g
  • ラカント :8g
  • ベーキングパウダー】 :2g
  • 無調整豆乳 :60ml
  • クリームチーズ :15g
  • 高カカオチョ :1~2個

・耐熱ガラスボウル12~15cm幅にラップをぴったり敷き詰める。
・ボウルにAを入れてよく混ぜ、豆乳を入れて混ぜる。

作り方
1.ボウルに生地を半量流し入れ、クリームチーズとチョコをのせて残りの生地を入れる。
2.上からふんわりラップをかぶせ、600Wの電子レンジで2分~2分半加熱して完成。

ぜひ作りたてホカホカを召し上がってください。ほろ苦くて濃厚クリームがたまらなく美味しい!グルテンフリーだからダイエット中でも美味しく食べられますよ。


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