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「豆腐の力」を借りて!コレステロール値少なめ!ふわふわバナナマフィン

「豆腐の力」を借りて!コレステロール値少なめ!ふわふわバナナマフィン
投稿日: 2025年10月31日 更新日: 2025年10月31日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
「豆腐の力」を使って、コレステロール値少なめのバナナマフィンを作りました。

材料 (4個分)

  • バナナ :1本
  • レモン果汁 :適量
  • 小麦粉 :100g
  • ベーキングパウウダー :小さじ1
  • :1個
  • 「豆腐の力」 :100g
  • 太白ごま油 :大さじ1
  • アーモンド :4個

①卵は卵黄と卵白に分けてよく混ぜます。

②卵白は角が立つまでよく混ぜます。

③バナナは潰して、レモン果汁をかけます。

④卵黄をよく混ぜ、太白ごま油、③、砂糖を入れて良く混ぜ合わせます。さらに「豆腐の力」、ふるった小麦粉、ベーキングパウダーの順に加え、よく混ぜます。

⑤②を加え、底側からさっくり混ぜます。

⑥マフィンカップに7分目ぐらいまで入れます。アーモンドをのせます。

⑦180度に温めておいたオーブンで約20分焼きます。焼き上がり時間は調整してください。

温かい飲み物と一緒にお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

「豆腐の力」は、豆腐で作られたヨーグルトです。ヨーグルトアレルギーやコレステロールを気にしている方におすすめですよ。

ご参考になりましたら、幸いです。


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