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ご飯がガッツリ食べたいときのお供。茄子とひき肉の甘味噌

ご飯がガッツリ食べたいときのお供。茄子とひき肉の甘味噌
投稿日: 2025年11月3日 更新日: 2025年11月3日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2~3人分)

  • 豚ひき肉 :100g
  • A【みりん  :小さじ1
  • 酒】 :小さじ0.5
  • 茄子 :2本
  • 長ネギのみじん切り :10cm分
  • B【赤みそ :大さじ1
  • みりん :大さじ1
  • 砂糖 :大さじ1
  • 醤油】 :大さじ0.5
  • C【こめ油 :大さじ0.5
  • 豆板醤 :小さじ0.5
  • すりおろしにんにく】 :小さじ1
  • D【水 :大さじ0.5
  • 片栗粉】 :小さじ0.5強
  • 青ネギの小口切り :適量
  • こめ油 :適量

・ひき肉にAを揉みこんでおく。
・茄子は所々皮を剥き小さめの乱切り。
・B、Dをそれぞれ混ぜ合わせておく。

作り方
1. フライパンにこめ油を熱し、茄子を入れて所々焼き色が付くまで、揚げ焼きにしたらいったん取り出す
2. フライパンを綺麗にしたら、長ネギとCを入れて火にかけ馴染ませながら、炒めたらひき肉を入れてほぐしながら炒める
3. Bを加えて馴染ませたら茄子を加えて炒め合わせる
4. Dを加えてとろみをつけたら盛り付けて青ネギを散らして完成

今日はご飯いっぱい食べたいなーって時に濃厚こってり、ご飯に合う甘味噌味のおかず。
茄子は一度上げて仕上がりとろける。
ひと手間ですがこのひと手間で仕上がりが変わるのでぜひ行ってください。
味噌はお家にあるものでOK。塩分が変わってしまうので調節しながら入れてください。


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