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・耐熱ボウルにクリームチーズを入れ600Wの電子レンジで10秒加熱。 ・大葉は適当にちぎる。 ・Bの野菜はスティック状に切る。 ・食パンは4等分に切ってトースターでこんがり焼く。 作り方 1．ミキサーやフードプロセッサーにクリームチーズ、大葉、Aを入れてなめらかになるまで攪拌する。 2．B、食パンと盛り付けて完成。
大葉はビタミンやミネラルが豊富で、特にβカロテンとカルシウムがたっぷり！
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