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・デーツは食べやすく切る。 ・ナッツは粗めに刻んでおく。 作り方 1．オイコスにデーツ、レーズン、岩塩を入れて混ぜ合わせたら、ラップをして冷蔵庫で半日冷やす 2．ナッツを加えて完成
甘いのがいい方はラカントやはちみつを加えて。 大人味がいい方はドライハーブやブラックペッパーを加えて。 クラッカーや野菜スティックに添えても。
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