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ダイエット中でも具だくさんを食べたいんです!食べる豆乳スープ

ダイエット中でも具だくさんを食べたいんです!食べる豆乳スープ
投稿日: 2025年8月4日 更新日: 2025年8月4日
閲覧数: 536
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (1人分)

  • 無調整豆乳(大豆固形分9%以上のもの) :200ml
  • 穀物酢 :小さじ2~3
  • 醤油 :小さじ1.5
  • A【キムチ
  • 青ネギの小口切り
  • ラー油
  • しらす】 :お好み量

作り方
1. 耐熱グラスに酢と醤油を入れて混ぜる
2. 耐熱容器に豆乳を入れて600Wのレンジで2分半加熱する
3. 1のグラスに豆乳をゆっくり注ぎ入れる
4. Aをトッピングして完成

豆乳は吹きこぼれやすいので、2分経過したら様子を見ながら加熱してください。

豆腐は固めがいいなと思った方は小さじ3加えてください。

Aのトッピングは自由です。ラー油をごま油に代えてもコクが出て美味しいです。


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