お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

ダイエットに最適!罪悪感なし!「冷んやりスイーツ」

ダイエットに最適!罪悪感なし!「冷んやりスイーツ」
投稿日: 2025年6月12日 更新日: 2025年6月12日
閲覧数: 0
0
author
本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
検診を終えると、体重を落とさなくてはとダイエットしたくなりませんか。

そんな時は罪悪感なし、カロリー控えめのお豆腐を使ったアイスクリームはいかがでしょうか。

食べた後は、口の中もさっぱりしていて美味しいですよ。

作り方も簡単で、洗い物も少なく済みますよ。

では、ご覧くださいませ。

材料 (2人分)

  • 絹豆腐(3個入り) :1個
  • 牛乳 :大さじ3
  • 蜂蜜または砂糖 :大さじ2〜3
  • オレンジジャム :大さじ1

材料を全部をフリーザーバッグに入れます。

口をきちんと閉じます。

手でよく揉み揉みして、豆腐を潰すように混ぜます。

冷凍庫にて一晩冷やし固めます。

器に盛り付け、お好みで、いちごやミックスカラースプレー、ウエハースなどを飾ります。

コツ・ポイント

お好みで、ココアや抹茶などを加えても美味しいですよ。


SNSでシェア
詳しく見る





プレゼント&モニター募集